Cách dùng băng vệ sinh đúng chuẩn để không bị tràn khi đến ngày đèn đỏ

MỤC LỤC BÀI VIẾT

• Lựa chọn băng vệ sinh phù hợp
• Cách dùng băng vệ sinh đúng chuẩn, không bị tràn
• Hướng dẫn cách thay băng vệ sinh đúng chuẩn, an toàn
• Lưu ý khi sử dụng băng vệ sinh an toàn và chống tràn hiệu quả nhất

Hầu hết các bạn nữ khi bước vào tuổi dậy thì đã được mẹ, chị chia sẻ hoặc tự tìm hiểu về "ngày đèn đỏ". Tuy nhiên, không ít bạn cảm thấy lúng túng và "đỏ mặt" trong chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên của mình. Để có được sự chuẩn bị tốt nhất cho lần đầu tiên này, hãy cùng Kotex điểm qua cách dùng băng vệ sinh và những điều cần biết khi sử dụng băng vệ sinh bạn gái nhé!

Chọn lựa băng vệ sinh phù hợp

Tùy theo tình trạng kinh nguyệt ra nhiều hay kinh nguyệt ra ít và thời điểm sử dụng mà bạn có thể lựa chọn băng vệ sinh phù hợp với nhu cầu. Băng vệ sinh nên đảm bảo có độ thấm hút cao, độ dày vừa phải và kiểu dáng phù hợp với cơ thể. Hiện nay trên thị trường có các loại băng vệ sinh phổ biến như:

• Băng vệ sinh ban ngày
• Băng vệ sinh ban đêm
• Băng vệ sinh hàng ngày
• Băng vệ sinh dạng quần
• Băng vệ sinh tampon

Về kiểu dáng, băng được chia làm hai loại là băng vệ sinh có cánh và băng vệ sinh không cánh.

Cách dùng băng vệ sinh đúng chuẩn, không bị tràn trong ngày đèn đỏ

Cách đeo, dán băng vệ sinh dạng miếng không bị tràn

Băng vệ sinh dạng miếng có hình chữ nhật, kích thước tương đương với bề mặt trong quần lót và được dán bên trong quần lót. Ưu điểm của băng vệ sinh dạng miếng đó là dễ sử dụng, dễ đeo thoải mái vào quần lót, dễ mua, giá thành hợp lý. Cách dùng băng vệ sinh dạng miếng đúng chuẩn như sau:

• Bước 1: Tháo lớp giấy gói có ở bên ngoài băng và mở hai đầu băng ra;
• Bước 2: Dùng tay cố định đáy quần lót;
• Bước 3: Lột phần giấy dán ở mặt dưới băng vệ sinh và hai cánh (nếu có);
• Bước 4: Dán phần có keo lên mặt trong quần lót, dán cố định hai cánh vào mặt ngoài quần;
• Bước 5: Kéo quần lên và kiểm tra vị trí có vừa vặn hay chưa. Nếu băng quá lệch so với vị trí của vùng kín, hãy tháo ra dán lại băng vệ sinh để chắc chắn kinh nguyệt không bị tràn ra ngoài;
• Bước 6: Kiểm tra băng mỗi 2 giờ và thay băng mới sau 4 giờ.

Băng vệ sinh dạng miếng đó là dễ sử dụng, dễ đeo thoải mái (Nguồn: Internet)

Băng vệ sinh dạng này còn chia ra nhiều loại như có cánh (phần tay bổ sung để dán cố định mặt băng trên đáy quần lót), không cánh, loại dùng ban ngày, ban đêm, hàng ngày. Dựa theo đặc điểm chu kỳ mà bạn gái chọn mua cho mình loại băng vệ sinh phù hợp nhé! Băng vệ sinh miếng được dùng bên ngoài âm đạo, sử dụng 1 lần, đeo cố định trên bề mặt quần lót bằng dải keo trong suốt, thấm hút kinh nguyệt khi nó được tiết ra khỏi âm đạo. Với các đặc điểm như trên, băng vệ sinh dạng miếng sẽ hơi bất tiện cho các hoạt động thể chất, nhất là dùng băng vệ sinh khi đi bơi vì sẽ làm rò rỉ máu kinh.

Băng vệ sinh dạng miếng thường được làm từ các chất liệu thấm hút tốt như bông, tơ tằm, lưới… với công nghệ chống tràn, độ dày mỏng khác nhau cho bạn gái có nhiều lựa chọn sao cho cảm thấy an toàn và thoải mái nhất. Hiện nay, băng vệ sinh được cải tiến có nhiều tính năng mới như băng vệ sinh Kotex Max Cool French Spa giúp chăm dưỡng làn da mát dịu, Kotex Khô Thoáng bảo vệ toàn diện với mặt lưới lụa hóa êm mềm khô thoáng, hay Kotex Minimeow với thiết kế bao bì nhỏ gọn xì tai, tiện lợi mang theo bên người.

>> Tham khảo: Cách để hết đau bụng kinh

Cách mặc băng vệ sinh dạng quần

Nếu bạn còn e ngại việc tràn băng mỗi khi ngủ, vậy thì băng vệ sinh dạng quần chính là lựa chọn phù hợp. Đây là loại sản phẩm có thiết kế như một chiếc quần lót bằng vải cotton giấy, có thêm lớp thấm hút máu kinh bên trong mặt đáy, cùng ngăn rãnh chống tràn đặc biệt, chuyên dùng ban đêm để bạn gái có thể ngủ thoải mái mà không lo rò rỉ. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý loại băng vệ sinh này cũng chỉ sử dụng tối đa 6 tiếng để tránh nhiễm khuẩn vùng kín.

Cấu tạo và chức năng của băng vệ sinh này không khác nhiều so với dạng miếng, khi sử dụng bạn chỉ cần bóc ra khỏi bao bì vào mang vào như cách mặc quần thông thường, không cần mặc thêm quần lót bên ngoài.

Băng vệ sinh dạng quần cũng chỉ sử dụng tối đa 6 tiếng để tránh nhiễm khuẩn vùng kín (Nguồn: Kotex)

Cách dùng băng vệ sinh dạng viên nén - Tampon

Các loại tampon cũng thực hiện chức năng thấm hút như băng vệ sinh miếng nhưng được đặt sâu trong âm đạo. Khi thấm máu kinh, kích thước của tampon sẽ to dần lên. Dòng băng vệ sinh tampon hiện đã có mặt tại thị trường Việt Nam như Kotex Sport Tampon Regular nhưng thực tế độ phổ biến không bằng băng vệ sinh truyền thống. Đối tượng sử dụng tampon là các bạn gái ở bất kỳ độ tuổi nào, tuy theo nhu cầu sử dung, tuy nhiên đối với các bé gái ở độ tuổi mới dậy thì nên cân nhắc vì tampon có thể làm rách màng trinh nếu không sử dụng đúng cách.

Bạn gái có thể dùng tampon để đi bơi trong kỳ kinh nguyệt và có thể sử dụng từ 6 - 8 giờ và không nên dùng tampon qua đêm. Tampon tiện lợi, vệ sinh, thời gian sử dụng dài hơn băng vệ sinh miếng, tuy nhiên tampon vẫn có một số tác hại nhất định. Một số tác hại của tampon như: gây ra nhiễm trùng âm đạo với thành phần kích ứng, rách màng trinh nếu bạn chưa quan hệ tình dục, viêm nhiễm phụ khoa, vấn đề về hội chứng sốc nhiễm độc (TSS).

Cách sử dụng tampon đúng chuẩn như sau:

• Bước 1: Bạn cần phải rửa tay sạch với nước và xà phòng trước khi cầm tampon. Tampon không nên để ngoài không khí lâu vì sẽ bị ảnh hưởng bởi các vi khuẩn bên ngoài;
• Bước 2: Mở vỏ nhựa bọc ngoài bằng cách nắm hai đầu và xoay ngược chiều nhau, sau đó kiểm tra phần dây gắn ở đuôi xem có chắc chắn không;
• Bước 3: Ngồi hoặc đứng ở một tư thế thích hợp, tốt nhất bạn nên gác một chân lên ghế hoặc vật dụng cao đến gối (như thành bồn cầu) để dễ dàng đưa tampon vào;
• Bước 4: Một tay nắm phần đuôi tampon, một tay nhẹ nhàng mở âm đạo ra. Đặt đầu tampon vào và đẩy nhẹ theo hướng chếch lên trên;
• Bước 5: Khi đưa tampon vào hết bên trong, dùng ngón trỏ đẩy sâu thêm đến khi tampon vào sâu 4-5cm;
• Bước 6: Khi đặt xong tampon, bạn thử cử động và di chuyển để kiểm tra xem có thoải mái không. Nếu cảm thấy khó chịu, đau hoặc cộm, chắc chắn bạn đã đặt sai vị trí. Khi đó, hãy lấy tampon ra và thử lại với một viên mới nhé;
• Bước 7: Sau khoảng 8 giờ sử dụng, bạn nên thay viên tampon mới bằng cách nắm dây và nhẹ nhàng rút tampon ra.

>> Xem thêm:

• 6 điều các cô nàng nên biết về tampon
• Hướng dẫn cách chọn size tampon đúng và an toàn
• Tampon Kotex mua ở đâu? Có bán ở hiệu thuốc không? Giá Bao nhiêu?

>> Tham khảo: Bị Dị Ứng Băng Vệ Sinh Có Biểu Hiện Gì? Phải Làm Sao?

Tampon tiện lợi, vệ sinh, thời gian sử dụng dài hơn băng vệ sinh miếng (Nguồn: Internet)

> Tham khảo: Cốc Nguyệt San Là Gì? Cách Chọn Và Sử Dụng Cốc Nguyệt San

Hướng dẫn cách thay băng vệ sinh đúng chuẩn, an toàn

Nỗi ám ảnh của bất cứ cô gái nào khi đến ngày dâu rụng đó là việc bị rò rỉ, tràn băng vệ sinh. Để tình trạng này không xảy ra, bạn gái có thể tham khảo một vài cách thay băng vệ sinh không bị tràn như sau:

• Bước 1: Bóc lớp giấy bên ngoài và mở 2 đầu băng ra
• Bước 2: Ở dưới băng và 2 bên cánh (nếu có) có một lớp giấy, bạn hãy tháo nó ra. Trên bề mặt có một lớp keo, dán cố định phần đó vào phía trong quần lót. Bạn cần điều chỉnh sao cho băng vệ sinh nằm chính xác với âm đạo. Nếu bị lệch thì có thể khiến máu kinh nguyệt bị tràn ra ngoài khi sử dụng.
• Bước 3: Mặc quần lót vào và thử di chuyển xem băng vệ sinh có làm bạn khó chịu hay không. Nếu băng bị lệch thì bạn hãy tháo ra và căn chỉnh lại.
• Bước 4: Rửa tay thật sạch sau khi dán băng và thường xuyên kiểm tra xem máu kinh có bị tràn hay không.

Đừng quên kiểm tra xem trang phục có "sự cố" gì bất thường hay không trong những ngày đèn đỏ (Nguồn: Internet)

Lưu ý khi sử dụng băng vệ sinh an toàn và chống tràn hiệu quả nhất

Để tránh các nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh và mắc phải các bệnh về da hay viêm nhiễm âm đạo, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Thay băng vệ sinh thường xuyên: Nên thay băng vệ sinh mấy tiếng 1 lần? Lượng thấm hút của mỗi miếng băng đều có hạn. Với những ngày có kinh nguyệt nhiều, bạn gái nên chú ý kiểm tra mỗi 2 tiếng xem độ thấm của băng như thế nào nhé. Khi lượng chất lỏng ra quá nhiều, dẫn đến tình trạng thẩm thấu ngược, máu kinh bị rò rỉ ra ngoài. Không nên để băng thật ướt rồi mới thay, tốt nhất chỉ sử dụng tối đa 4 giờ để tránh viêm nhiễm vùng kín.
• Chọn trang phục rộng rãi, dễ chịu: Vào những ngày này các bạn gái hãy "chịu khó" tạm biệt những loại trang phục bó sát ôm dáng như đầm body, quần jean ôm, quần legging… vì ít nhiều sẽ gây bí bách, khó chịu cho vùng kín. Hơn nữa, những đồ bó sát làm cho băng vệ sinh bên trong dễ bị xê dịch theo từng chuyển động của bạn, do đó để đảm bảo an toàn, bạn gái nên ưu tiên chọn trang phục tối màu, rộng rãi, thoáng mát nhé!
• Kiểm tra thường xuyên: Bạn đừng quên kiểm tra xem trang phục có "sự cố" gì bất thường hay không trong những ngày đèn đỏ.
• Sử dụng loại băng phù hợp: Dựa theo đặc điểm của chu kỳ mà bạn có thể lựa chọn sử dụng loại băng vệ sinh thích hợp nhất. Cách đeo băng vệ sinh cũng liên quan đến việc chống tràn băng. Sử dụng băng vệ sinh có cánh cố định giúp miếng băng không bị xê dịch, dùng loại băng vệ sinh loại dày hay băng vệ sinh siêu thấm để chống thấm ra ga giường, dùng băng vệ sinh hàng ngày cho những ngày cuối chu kỳ
• Chọn loại băng có chất lượng tốt và phù hợp: Bạn nên chọn băng vệ sinh của những thương hiệu có uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn gái cũng cần quan sát xem mình có phải là người có da nhạy cảm và dễ bị dị ứng với băng vệ sinh hay không? Nếu đúng như vậy thì chúng mình hãy chọn loại băng vệ sinh có lớp lưới mềm, dành riêng cho những cô nàng có làn da nhạy cảm.
• Lưu ý hạn sử dụng: Để đảm bảo an toàn cho "cô bé" cũng như sức khỏe của chính mình, bạn gái cần thường xuyên chú ý tới hạn sử dụng của băng vệ sinh, ưu tiên dùng loại càng gần ngày sản xuất càng tốt. Nếu quá hạn, loại băng vệ sinh này có thể biến chất và làm tổn thương vùng kín. Bạn gái chúng mình thường có thói quen mua thật nhiều băng vệ sinh tích trữ trong nhà để dùng dần. Có thể lúc mua thì chúng vẫn còn hạn sử dụng khá xa nhưng khi để sau mấy tháng thì lại là mặt hàng quá đát. Bởi vậy, chúng mình cũng nên cân nhắc xem có nên mua một lần cả "núi" băng vệ sinh không nhé. Tham khảo hạn sử dụng của băng vệ sinh Kotex trong bài viết này.
• Nơi để băng vệ sinh sạch sẽ: Để tiện lợi khi thay băng, một số bạn hay để băng vệ sinh ở trong WC hoặc những nơi không được khô thoáng, có độ ẩm cao. Điều này nhìn sơ có vẻ như hỗ trợ bạn gái rất nhiều nhưng thực tế lại tiềm ẩn những nguy cơ xảy ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. WC hay nhà tắm thường có môi trường ẩm ướt và tồn tại rất nhiều vi khuẩn có hại. Nếu băng vệ sinh đặt trong những nơi như vậy sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập cơ thể, đặc biệt là những vùng nhạy cảm như âm đạo. Bên cạnh đó, băng vệ sinh bị ẩm cũng làm giảm chất lượng khi sử dụng. Ngoài ra, với những băng vệ sinh đã mở túi, bạn nên đóng gói kín sau đó cất ở nơi khô thoáng để đảm bảo an toàn.
• Đảm bảo sự sạch sẽ khi thay băng vệ sinh: Trong quá trình thay băng, bạn cứ nghĩ rằng trước đó không tiếp xúc với vật dụng hay làm gì quá dơ thì sẽ không có việc gì. Tuy nhiên, như chúng ta đã biết, những vi khuẩn rất nhỏ và không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Trước khi thay băng, tay bạn đã tiếp xúc với khá nhiều thứ mà bạn không thể nhớ hết. Đồng thời, bạn cũng không biết được những thứ đã chạm, cầm nắm dơ/sạch như thế nào. Trên thực tế, có rất nhiều vi khuẩn không tốt tồn tại trên tay của chúng ta. Vì thế, khi thay băng vệ sinh, bạn gái nhớ rửa tay sạch sẽ đã nhé. Vì nếu không cẩn thận, vi khuẩn từ tay sẽ xâm nhập và gây ra viêm nhiễm hoặc một số bệnh phụ khoa. Thêm một lưu ý nữa là nếu các cô nàng mang băng vệ sinh trong túi xách thì nên gói cẩn thận, tránh để chung đụng với những đồ đặc khác sẽ không đảm bảo vệ sinh khi sử dụng và xử lý băng vệ sinh sau khi sử dụng đúng cách.

>> Tham khảo: Cách nhận biết băng vệ sinh giả - Tác hại của băng vệ sinh giả

Hướng dẫn sử dụng tampon đúng cách (Nguồn: Internet)

Con gái đôi khi hơi rắc rối một chút xíu phải không nào! Riêng chuyện dùng băng vệ sinh thôi mà cũng phải có kha khá lưu ý. Tuy nhiên, nếu bạn ghi nhớ và đưa vào nề nếp thì những lưu ý này cũng đơn giản mà thôi. Và cũng đừng quên lựa chọn tin dùng sản phẩm băng vệ sinh Kotex để có những trải nghiệm thật tuyệt vời mỗi khi "bà dì" ghé thăm nhé!

>> Tham khảo thêm:

• Vì sao bạn gái bị ngứa vùng kín sau khi hết kinh nguyệt?
• Không có băng vệ sinh thì dùng gì? Mẹo ứng phó khẩn cấp
• Cách mua băng vệ sinh cho bạn gái cực chuẩn
• Cách thay băng vệ sinh khi ở trường & Cách xử lý cực gọn

Nguồn tham khảo:

• https://www.stayfree.in/what-is-sanitary-napkin-and-how-to-use
• https://kidshealth.org/en/teens/changing-pads.html
• https://www.wikihow.com/Prevent-Pads-from-Leaking-While-on-Your-Period
• https://www.wikihow.com/Use-a-Sanitary-Napkin-(Pad)
• https://www.purplle.com/magazine/article/how-to-use-sanitary-napkins

Các sản phẩm băng vệ sinh Kotex (30)