Tới tháng có nên tắm nước lạnh không?

Tới tháng có nên tắm nước lạnh không? Việc tắm nước lạnh được khuyến cáo cần cẩn trọng để tránh mang đến sự phiền toái cho cơ thể.

Phụ nữ tới tháng có nên tắm không?

Tắm là nhu cầu thiết yếu hằng ngày của mỗi người. Tắm gội không chỉ gột rửa các bụi bẩn trên cơ thể mà còn giúp bản thân cảm thấy thoải mái, thư giãn. Thời xưa, ông bà ta cho rằng việc tắm khi đến chu kỳ kinh có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Trong những ngày hành kinh, máu thường ra nhiều và chị em phụ nữ phải sử dụng đến nhiều biện pháp ngăn không cho máu kinh thấm ra quần áo như: Băng vệ sinh, cốc nguyệt san, tampon,... Những thứ này khiến khu vực vùng kín trở nên ẩm ướt, khó chịu. Vì vậy, nếu cơ thể không được vệ sinh sạch sẽ tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Từ đó, bạn có nguy cơ cao bị mắc các bệnh phụ khoa.

Chính vì vậy, chị em hoàn toàn có thể tắm rửa bình thường khi trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng cần tắm với tần suất, phương thức và nhiệt độ nước khoa học.

Tới tháng có nên tắm nước lạnh không?

Câu trả lời là không. Nguyên nhân bởi khi hành kinh, cơ thể phụ nữ trở nên nhạy cảm và mệt mỏi hơn nhiều so với bình thường. Chính vì vậy, việc tắm nước lạnh có thể khiến bạn bị cảm lạnh hoặc gây những ảnh hưởng xấu đến cơ thể như: Rối loạn nội tiết, đau bụng kinh, đau nhức người,...

Bên cạnh đó, tắm nước lạnh khi đến tháng cũng sẽ giúp vi khuẩn dễ dàng tấn công vào cơ thể, gây nên các bệnh phụ khoa. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh lý, khả năng mang thai,...

Vì thế, khi trả lời cho câu hỏi đến tháng tắm nước lạnh được không, các chuyên gia đều khuyên rằng bạn nên tắm bằng nước ấm khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt. Đây là việc làm mang đến nhiều lợi ích:

• Tăng cường sự lưu thông máu, làm giảm nguy cơ tử cung bị nhiễm lạnh.
• Hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều.
• Giúp chị em cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn.
• Giúp làn da trở nên tươi tắn, mịn màng hơn.

Không nên tắm nước lạnh trong ngày đèn đỏ vì dễ bị đau bụng kinh

Một số lưu ý khi tắm trong thời kỳ hành kinh

Tới tháng có nên tắm nước lạnh không? Có lẽ đến đây bạn đã có câu trả lời. Bên cạnh việc tránh tắm nước lạnh khi đang có kinh nguyệt, chị em cũng cần lưu ý không tắm quá nhiều vì dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm đường sinh dục. Nguyên nhân bởi trong những ngày có kinh, nội mạc tử cung tách ra, miệng tử cung hơi mở và máu kinh lưu lại trong âm đạo. Vì vậy, tắm nhiều sẽ khiến vi khuẩn, mầm bệnh dễ dàng xâm nhập, sinh sôi nảy nở.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên tắm chậu hoặc tắm bồn trong những ngày này mà chỉ nên tắm đứng, tắm xối trực tiếp nước lên người hoặc lau người bằng khăn ướt.

Để giải thích cho vấn đề này, các chuyên gia cho rằng khi đến tháng, màng trong tử cung có kinh huyết chạy qua đồng thời có kinh huyết đình trệ trong âm đạo. Đây là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển. Việc tắm bồn hoặc chậu hay dùng vòi sen xịt trực tiếp vào vùng kín có thể khiến vi khuẩn di chuyển qua âm đạo, đi vào tử cung gây viêm nhiễm.

Ngoài ra, chị em cũng lưu ý không nên dùng sữa tắm, xà phòng để vệ sinh vùng kín mà nên chọn các dung dịch vệ sinh có độ pH chuẩn (từ 4 - 6), chứa tinh chất bạc hà, chè xanh,... để ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm ngứa, cân bằng pH âm đạo cũng như giữ cho vùng kín không có mùi khó chịu.

Một số lưu ý khác khi đến ngày ”đèn đỏ”

Không những bạn cần quan tâm đến việc tới tháng có nên tắm nước lạnh không mà có một số việc sau bạn không nên làm khi có kinh:

• Đấm lưng: Điều này làm tồi tệ hơn tình trạng tắc nghẽn lưu thông máu, làm tăng cảm giác đau lưng.
• Vận động và làm việc quá sức: Có thể khiến bạn bị rong kinh kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay vào đó, bạn nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như: Đi bộ, yoga,... để tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể dễ chịu, giảm đau mỏi.
• Sử dụng thực phẩm có chất kích thích: Uống trà, cà phê, đồ uống có cồn sẽ khiến gia tăng các triệu chứng khó chịu của chu kỳ kinh nguyệt, khiến chị em lo lắng, mệt mỏi cũng như làm tổn thương gan khiến máu kinh ra nhiều hơn bình thường.
• Quan hệ tình dục: Việc này tạo cơ hội thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, gây nguy cơ cao viêm nhiễm phụ khoa cũng như ảnh hưởng xấu đến âm đạo và vùng chậu của nữ giới.
• Ăn nhiều đồ lạnh: Tiêu thụ đồ lạnh quá nhiều khi tới tháng sẽ làm chậm tốc độ tuần hoàn máu, gây ảnh hưởng đến quá trình co bóp của tử cung cũng như bài trừ kinh nguyệt. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy đau bụng kinh hơn cũng như dễ gây bế kinh.
• Khám sức khỏe: Nội tiết tố trong cơ thể lúc này đang có những biến động mạnh nên các chỉ số xét nghiệm liên quan đến hormone có thể sẽ không chính xác.
• Nhổ răng, phẫu thuật: Điều này khiến máu chảy nhiều hơn do khả năng kết đông máu giảm.

Tới tháng có nên tắm nước lạnh không? Tóm lại, phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt được khuyến cáo không nên tắm nước lạnh mà hãy sử dụng nước ấm để tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Xem thêm:

• Chăm sóc tóc đúng cách: Một số tips cho tóc khỏe mạnh, suôn mượt cả ngày
• Có nên tắm nước lạnh vào sáng sớm hay không?