Các kiểu ngồi trong văn hóa Nhật Bản

Ngoài kiểu ngồi Seiza quen thuộc, người Nhật còn có nhiều kiểu ngồi khác thể hiện chuẩn mực về phép tắc, phong cách sống được áp dụng từ thời xa xưa.

Truyền thống ngồi trên sàn

Người Nhật từ lâu đã có phong tục cởi giày dép trong nhà và ngồi xuống sàn gỗ hoặc trên chiếu tatami. Mặc dù ghế đã xuất hiện từ thời Minh Trị (1868-1912) nhưng cho đến những năm 1980, các gia đình vẫn có thói quen quây quần quanh một chiếc bàn thấp trên sàn nhà để ăn hoặc thư giãn.

Đến ngày nay, tại các ngôi chùa, một số nhà hàng truyền thống hay trong nhiều gia đình, mọi người vẫn giữ phong tục ngồi trên sàn. Điều này có thể lạ lẫm với người nước ngoài, nhưng nó giúp người Nhật tận dụng diện tích trong những ngôi nhà có không gian nhỏ và đặc biệt là mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe.

Chẳng hạn ngồi trên sàn kiểu seiza được cho là giúp bạn có thể tập yoga một cách dễ dàng. Phong tục này giúp cải thiện tư thế, cho phép duỗi hông và mắt cá chân, giúp các khớp linh hoạt hơn để từ đó cải thiện các vấn đề về xương khớp.

Người Nhật tin rằng, ngồi trên sàn nhà trong khi ăn và đứng lên ngồi xuống nhiều lần trong sinh hoạt hằng ngày là một trong những cách đơn giản nhất để kéo dài tuổi thọ.

Những kiểu ngồi trên sàn

Dưới đây là những tư thế ngồi thường thấy trong đời sống sinh hoạt của người Nhật.

1. Seiza: quỳ và toàn bộ phần trên cơ thể đặt lên gót chân, mu bàn chân áp xuống mặt sàn, lưng giữ thẳng.

2. Kiza: nâng gót chân lên trong tư thế seiza và giữ thăng bằng với ngón chân và đầu gối.

3. Wariza hoặc kamei: từ tư thế seiza, dang rộng hai chân sang trái và phải theo hình chữ “M.”

4. Agura: bắt chéo chân ở phía trước cơ thể. Khi hai chân bắt chéo được thả lỏng thì tư thế này được gọi là anza.

5. Kekkafuza: bắt chéo chân và đưa gót chân lên đùi đối diện. Đây là kiểu ngồi dùng cho tọa thiền.

6. Sonkyo: ngồi xổm trong khi giữ thăng bằng trên các ngón chân. Khi hạ gót chân xuống sàn, nó còn được gọi là “tư thế ngồi xổm trong nhà vệ sinh”.

7. Tatehiza: nâng một đầu gối, bàn chân hướng phía trước và gập đầu gối kia xuống, bàn chân đặt phía sau mông.

8. Taiiku-zuwari hoặc sinkaku-zuwari: ngồi cúi người xuống sàn và nâng đầu gối lên, đặt tay lên đầu gối hoặc quanh chân.