1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Bí quyết giúp tóc nhanh dài

1 tháng tóc dài bao nhiêu cm là câu hỏi nhận được thắc mắc của nhiều người. Ngay dưới đây, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia sẽ đưa ra câu trả lời cho thắc mắc trên và gợi ý mẹo giúp tóc nhanh dài trong 1 tháng.

I. 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm?

Tóc là phần mô tự nhiên phát triển nhanh nhất trong cơ thể con người. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, trung bình 1 tháng tóc mọc khoảng 0,5 - 1.7cm tùy vào mỗi dân tộc (1). Sự phát triển của tóc được diễn ra trong 1 quá trình liên tục gồm 4 giai đoạn:

• Giai đoạn phát triển (Anagen): Đây là giai đoạn tóc mọc dài nhất, kéo dài khoảng 2 - 8 năm. Ở giai đoạn này trung bình tóc mọc 1cm/tháng.
• Giai đoạn chuyển đổi (Categen): Sau giai đoạn phát triển, tóc sẽ bước vào giai đoạn chuyển đổi, kéo dài khoảng 2 - 3 tuần.
• Giai đoạn nghỉ ngơi (Telogen): Đây là giai đoạn kết thúc chu kỳ mọc tóc, kéo dài khoảng 2 - 3 tháng. Tại thời điểm này, khi những sợi tóc cũ đang nghỉ ngơi thì tóc mới bắt đầu phát triển và hình thành nang tóc.
• Giai đoạn rụng (Exogen): Trong giai đoạn này, tóc mới phát triển tiếp tục mọc lên trên, đẩy tóc cũ ra ngoài dẫn đến tình trạng rụng tóc cuối cùng.

II. Yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc

Tốc độ mọc tóc của mỗi người không giống nhau và chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau gồm:

• Di truyền: Gen di truyền là yếu tố quyết định màu sắc, mật độ, chất tóc cũng như tốc độ mọc tóc của mỗi người.
• Tuổi tác và giới tính: Tóc sẽ mọc chậm dần khi con người lớn tuổi. Ở độ tuổi 15 - 30 tuổi, tóc mọc nhanh hơn so với những người ở độ tuổi trung niên trở lên. Bên cạnh đó, nam giới thường có tốc độ mọc tóc nhanh hơn nữ giới.
• Tình trạng sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như bệnh tuyến giáp, thiếu máu, căng thẳng,.. cũng ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình mọc tóc. Ngược lại, người có sức khỏe tốt thì quá trình mọc tóc sẽ diễn ra ổn định.
• Cách chăm sóc tóc: Việc áp dụng các phương pháp chăm sóc như sử dụng sản phẩm hỗ trợ tóc, cắt tỉa định kỳ,… góp phần thúc đẩy tóc mọc nhanh.
• Chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết hỗ trợ quá trình tóc phát triển.

III. Bí quyết giúp tóc nhanh dài trong 1 tháng

Mái tóc dài và khỏe đẹp là mơ ước của nhiều người. Dưới đây là bí quyết giúp tóc nhanh dài trong 1 tháng mà mọi người không nên bỏ qua:

1. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên đơn giản, dễ kiếm ngay tại nhà để giúp tóc mọc nhanh như:

• Dầu dừa: Chứa nhiều axit béo điển hình là axit lauric giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa gãy rụng.
• Bồ kết: Là nguyên liệu truyền thống được sử dụng để gội đầu và kích thích mọc tóc nhờ các chất như saponaretin, flavonoid,…
• Nha đam: Có tác dụng dưỡng ẩm, kích thích tóc mọc chắc khỏe, giảm gãy rụng nhờ nhiều thành phần chống oxy hóa như axit salicylic và đa dạng các axit amin.

2. Chăm sóc tóc đúng cách tại nhà

Thực hiện các phương pháp chăm sóc tóc đúng cách hằng ngày cũng giúp tóc nhanh mọc hơn:

• Gội đầu đúng cách: Nên gội đầu 2 - 3 lần/tuần với dầu gội phù hợp loại tóc của mỗi người. Tránh gội đầu quá thường xuyên hoặc sử dụng nước nóng để gội đầu.
• Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời: Che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài để tránh làm tổn thương da đầu và tóc.
• Hạn chế sử dụng hóa chất: Sử dụng thuốc nhuộm tóc liên tục trong thời gian dài là nguyên nhân gây tổn thương tóc và khiến tóc dễ gãy rụng.
• Sử dụng dầu xả: Giúp dưỡng ẩm và bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường. Nên sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội đầu.

TÌM HIỂU THÊM: Chăm sóc tóc với hạt lanh cho mái tóc đen bóng mượt

3. Bổ sung vitamin và khoáng chất

Bổ sung vitamin và khoáng chất trong chế độ dinh dưỡng để giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong:

• Vitamin nhóm B: Đặc biệt là B6, B12 và biotin giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe hơn.
• Vitamin E: Giúp chống oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường, kích thích tóc mọc suôn mượt.
• Kẽm: Giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
• Sắt: Hỗ trợ quá trình vận chuyển oxy đến nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh và phát triển tốt

4. Kiểm soát stress, sinh hoạt điều độ

Căng thẳng không những khiến tóc dễ gãy rụng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Vì thế, mọi người cần kiểm soát căng thẳng, hạn chế stress bằng cách tập thể dục, ngồi thiền hoặc tập yoga đều đặn. Ngoài ra, hãy chú ý dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ 8 tiếng/ngày để tóc được phát triển.

5. Dùng sản phẩm hỗ trợ mọc tóc

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm hỗ trợ mọc tóc bao gồm cả dầu gội, dầu xả, viên uống, thuốc xịt tóc. Mọi người hãy chọn các sản phẩm phù hợp với loại tóc và loại da đầu của mình để giúp tóc nhanh mọc. Lưu ý, với các dòng sản phẩm viên uống bổ sung nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

6. Công nghệ kích thích tóc mọc nhanh

Với sự phát triển của y học hiện đại, có rất nhiều người quan tâm đến các công nghệ điều trị rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh. Nổi bật trong đó là công nghệ Maitrix Hair điều trị các vấn đề về tóc và kích thích tóc mọc chắc khỏe, bồng bềnh. Công nghệ này hoạt động theo cơ chế đa trị liệu như sau:

• Đưa dưỡng chất kích thích mọc tóc và làm tóc chắc khỏe vào tận chân tóc.
• Đưa dưỡng chất thấm lên từng sợi tóc giúp tóc chắc khỏe và dày hơn.
• Kích thích các mạch máu dưới nang tóc để nuôi dưỡng phần chân tóc bằng laser cường độ thấp.
• Kích thích lưu thông tuần hoàn nang tóc bằng laser Lotus.

IV. Giải quyết vấn đề tóc mỏng thưa, gãy rụng tại Maia&Maia

Tóc mỏng, hói đầu khiến nhiều người cảm thấy mất tự tin trong cuộc sống. Hiểu được điều đó, Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia đã liên tục đầu tư vào trang thiết bị công nghệ hiện đại cũng như đội ngũ bác sĩ chuyên môn tay nghề cao nhằm đáp ứng nhu cầu thăm khám, điều trị tình trạng bệnh lý về da đầu nói trên. Với hơn 15 năm hoạt động và phát triển, Maia&Maia luôn là địa chỉ tin cậy của mọi khách hàng bởi

• Đơn vị được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động.
• Quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ có chuyên môn cao, kinh nghiệm dày dặn, từng công tác tại các bệnh viện tuyến đầu cả nước.
• Sở hữu công nghệ Maitrix Hair độc quyền, đa trị liệu thế hệ mới giúp giải quyết tất cả các tình trạng tóc rụng, hói đầu, kích thích tóc mọc chắc khỏe và nhanh hơn.
• Quy trình thăm khám và điều trị chuẩn y khoa, đồng thời cá nhân hóa theo từng đối tượng khách hàng.
• Hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, đầy đủ tiện ích.
• Dịch vụ chăm sóc hỗ trợ khách hàng tận tâm, mang đến trải nghiệm tuyệt vời nhất.

Cùng nhìn lại những hình ảnh trước và sau khi sử dụng công nghệ Maitrix Hair hỗ trợ điều trị rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh để thấy được chất lượng dịch vụ mà Maia&Maia cung cấp:

Như vậy, thắc mắc về câu hỏi 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm đã được giải đáp. Để kích thích mọc tóc nhanh chóng, khỏe mạnh và dày đẹp, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia theo hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.